суббота, 19 декабря 2015 г.

С этим стоит распрощаться в Новом году

В Новый год мы все ждем чуда, но иной раз забываем, что и сами в силах претворить мечту в жизнь.
Чтобы не откладывать в долгий ящик и «перезагрузить» жизнь прямо с 1 января, предлагаю список из 14 пунктов, которым совсем не место в наступающем году.


1) Выбросить из головы мысли, что заставляют сомневаться в собственных силах. Все зависит от нас самих — сейчас самое время это осознать.
2) Перестать ждать одобрения. С одной стороны, для каждого из нас это чертовски важная штука, но с другой — было бы глупо советоваться с окружающими по поводу и без. Пока мы чувствуем свой потенциал и видим, чего уже успели достичь, не стоит искать одобрения, мы справимся сами, совершенно точно.
3) Оставить в прошлом поступки, которыми не очень гордимся. Какой смысл переживать о том, чего уже нельзя изменить? Здорово, если мы осознали свою ошибку и пытаемся ее исправить, но и не надо забывать: мы никогда не перестаем учиться жизни.
4) Не винить себя, если не удалось выполнить обещаний. Ко всему прочему, для воплощения в жизнь по-настоящему хороших вещей требуется время. Иногда чуть больше, чем предполагалось.
5) Распрощаться со всем негативом, что был в уходящем году. Возможно, этот шаг и не приведет к счастливой развязке, но вполне может стать счастливым началом того, чего мы и вовсе не ожидали.
6) Попрощаться с людьми, которым нет до нас дела. Лучше сосредоточиться на тех, кто по-настоящему заслуживает нашей любви, заботы и готов ответить тем же.
7) Перестать жить воспоминаниями. И не важно, плохие они или хорошие — мы прокручиваем их снова, и снова, переживая одни и те же ситуации, только уже в собственной голове. Пожалуй, настало время получить новые впечатления и прекратить жить прошлым.
8) Попрощаться с современными зависимостями. Трудно поспорить: современные гаджеты и Интернет отнимают львиную долю нашего времени. Почему бы не попробовать в новом году, к примеру, проводить больше времени на природе или посвятить время близким и родным?
9) Выбросить из головы чужие мнения о нас — в особенности те, что заставили любить себя меньше. Мы уверены, что эти люди действительно хорошо знают и понимают нас? Кстати говоря, некоторые получают настоящее удовольствие, когда принижают других — еще один повод задуматься, стоит ли продолжать общение с подобными личностями.
10) Оставить в прошлом воспоминания о поступках, когда переступили черту или просто вели себя немного глупо. Они напоминают нам о том, что мы не совершенны и продолжаем учиться — в том числе и на собственных ошибках.
11) Попрощаться с моментами, когда скучали о ком-либо, но не взаимно. В конце концов, скучать и переживать об этом человеке точно не стоит, зато мы, возможно, заметим, что кто-то другой скучает о нас куда больше, чем мы могли себе представить.
12) Простить себя за те планы, что не успели воплотить. Быть может, это не осуществившееся путешествие, или пропущенная свадьба, или упущенные возможности — далеко не всегда все идет по плану, и не нужно испытывать из-за этого чувство вины. Пусть это будет напоминанием о том, что как бы мы ни старались, невозможно держать все под контролем.
13) Перестать видеть только собственные недостатки в отражении. Взглянем на себя с другой стороны и научимся любить собственное тело и внешность — ведь в этом нет ни капли самолюбования.
14) В конце концов, распрощаться с мыслью о том, что в следующем году ничего не изменится, и научиться замечать и использовать открывающиеся возможности, чтобы реализовать себя на все 100%.

понедельник, 30 ноября 2015 г.

ОЧИЩЕНИЕ КРИСТАЛЛОВ

Как очистить минералы и кристаллы?

 

Плотные и одиночные кристаллы можно очищать под проточной водой, либо погружать в морскую или подсоленную воду. Очищая камни в воде, сосредоточьтесь на мысли о том, что вы смываете все негативное с камня, -таким образом кристалл снова заряжается положительной энергией.
Можно положить кристалл так. чтобы на него падали солнечные лучи или лунный свет и оставить на несколько часов-камень перезарядится. Будьте осторожны с камнями, усиливающими солнечный свет, следите, чтобы он не фокусировал его на легко воспламеняющихся предметах.
Методы очистки:
1.Очистка кристаллов в соленой воде- происходит за 72 часа
2. Быстрая очистка. Промыть в морской воде и следом-промыть в проточной воде.
3.Положить кристаллы в крупную соль или темный рис на неделю. По прошествии 7 дней-промыть проточной водой.
4.Окуривание благовониями или очищение огнем свечи. Также, после ритуала-промыть проточной водой
5. В сложных случаях, при наличии большого количества негативной энергии кристаллы рекомендуется закопать в землю на 2 недели и более.
6.Нанесение символа Рейки
Некоторые кристаллы способны очищать другие камни. Например-кварц и сердолик.


КРИСТАЛЛЬНЫЕ ЭЛИКСИРЫ

Целебные эликсиры из драгоценных камней

Поскольку кристаллы имеют мощную вибрацию, их свой свойства легко передать воде. Целебные средства из камней и кристаллов-эликсиры или эссенции-можно принимать внутрь, если кристалл не токсичен. Их также применяют наружно или добавляют в ванну.
Камни типа черного турмалина можно положить в пульверизатор с водой и распылить ее в комнате.

Приготовление эликсира

Поместите очищенный плотный кристалл в стеклянную миску  с ключевой водой. Хрупкие или токсичнык камни положите в маленькую стеклянную банку, а ее-в миску с водой (косвенный метод приготовления). Оставьте миску на солнце в течение 12 часов . Выньте кристалл и перелейте полученную тинктуру в стеклянную бутылку с герметичной крышкой. Чтобы хранить эликсир дольше одной недели, необходимо добавить в качестве консерванта бренди или водку в соотношении 50:50. Храните в темном прохладном месте. Эликсир можно добавлять к ваннам или использовать для приготовления настойки.

Приготовление настойки

Накапайте 7 капель полученной тинктуры в стеклянную бутылочку. Разбавьте одну треть  бренди двумя третями  воды, если собираетесь употреблять внутрь или протирать кожу, и добавьте к тинктуре.
Принимать по 7 капель 3 раза в день.

суббота, 28 ноября 2015 г.

РОЗОВЫЙ КВАРЦ

РОЗОВЫЙ КВАРЦ-камень любви

Цвет: розовый
Где добывается: Южная Африка, США, Бразилия,Япония, Индия, Мадагаскар
Доступность: просто купить
Состав: разновидность обычного кварца, розового цвета. Формула-SiO2

Свойства:
Розовый кварц-камень беззаветной любви и безграничного мира. Важный кристалл для сердечной чакры. Он учит истинной сущности любви.
Розовый кварц очищает и открывает сердце на всех уровнях, приносит глубокое внутреннее исцеление и наделяет вас любовью к самому себе. Он успокаивает, утешает, применяется при травмах и кризисах.
Если вы хотите привлечь любовь, то не найдете более романтичного камня, чем розовый кварц.Положите его около вашей кровати или в "углу отношений" в вашем доме, и он притянет к вам любовные отношения. В существующих отношениях розовый кварц восстановит доверие и гармонию, принесет беззаветную любовь.
Розовый кварц мягко снимает негативную энергию и заменяет ее любовной вибрацией. Он усиливает чувствительность и помогает принять необходимые изменения. Это превосходный камень для  кризиса среднего возраста, он поможет напомнить вам о ваших стремлениях, развивает чувство прекрасного.
На эмоциональном уровне розовый кварц-самый лучший целитель. Он освобождает от невысказанных чувств и страданий, успокаивает душевную боль.Если вы никогда не любили, розовый кварц открывает ваше сердце для сильных чувств.Если вы любили и потеряли любовь, он утешит вас в вашем горе. Он подскажет вам, как любить себя, что жизненно важно, если вы считаете себя непривлекательным. Вы не можете ни принять любовь других, ни любить кого-либо, если вы не цените себя самого. Этот камень поощряет самопрощение и повышает самооценку.

Целебное воздействие:
Розовый кварц укрепляет сердце и систему кровообращения. Помещенный в область тимуса , он помогает при проблемах с легкими. Помогает при проблемах с почками и надпочечниками, снимает головокружение. считается, что розовый кварц увеличивает способность к воспроизведению потомства. Камень или эликсир из него успокаивает ожоги и улучшает цвет лица.
Полезен для активации лимфатической системы,способствует долголетию.

Применение: носить в области сердца и тимуса, положить в "углу отношений" в комнате.

воскресенье, 22 ноября 2015 г.

ЦВЕТЫ БАХА. BEECH

Цветы Баха.Экстракт Бич

 

Личность данного типа не умеет сопереживать другим, с трудом проявляет симпатию, критично относится ко всему, что делают другие, нетерпелив. Как правило страдает гиперактивностью и мышечными спазмами в области спины и шеи.
Он слишком чувствителен, но не сочувствует другим, уверен, что все должны поступать так, как он считает.Это несчастный человек с завышенными идеалами.
После терапии экстрактом такие личности становятся мягче, перестают быть критиканами начинают видеть личность в других людях.

среда, 18 ноября 2015 г.

Как цвет посуды влияет на аппетит

Психологи давно пришли к единому мнению, что цвет воздействует не только на наше настроение, но и на наш аппетит, а значит это можно использовать в борьбе с лишним весом.

Осталось правильно выбрать цвет для кухни, чтобы все было вкусно, и не стимулировало нас к перееданию.
Оранжевый и бирюзовый относятся к вкусным цветам. Оранжевый действует жизнеутверждающе, при этом он очень теплый и возбуждающий, этот цвет наполнен оптимизмом и хорошим настроением. Бирюзовый, будучи естественным, природным цветом снимает раздраженность и усталость.
Красный цвет – цвет страсти. Красный цвет способен вызывать зверский аппетит. Именно по этому он так часто встречается в интерьерах наших ресторанов. Под влиянием этого цвета человек не очень хорошо контролирует свои эмоции, достаточно быстро поглощает еду, тем самым усложняя процесс пищеварения. Агрессия - не самый лучший ингредиент для приема пищи.
Зеленый цвет - успокаивает, уравновешивает и дарит комфорт, в больших количествах вызывает сонливость. Будьте осторожнее, используя его для штор и светильников на кухне, так как это придает продуктам нездоровый оттенок.
Синий цвет успокаивает и расслабляет, поэтому он идеален скорее для спален. И не берите слишком темный синий –этот цвет способен вогнать в депрессию.
Фиолетовый цвет довольно тяжел для восприятия – редко встречается в продуктах питания. В  большом количестве угнетает и уменьшает аппетит. Если это ваш любимый цвет, используйте его в небольших деталях – тогда он не принесет вреда.
Белый цвет – нейтральный. Он отлично дополняет другие цвета, но сам по себе в отделке стен отдает больничной стерильностью и поэтому может вызвать нехорошие ассоциации. Белый расширяет пространство, поднимает самооценку, не давит на глаза. Этому цвету свойственно делать неприятные запахи не такими отталкивающими (может, поэтому газовые плиты и холодильники обычно белые?
Серый розовый. В результате проведенных исследований немецкие ученые доказали , что: такое сочетание значительно приглушает аппетит и даже способно вызвать отвращение к некоторым блюдам. Серый цвет успокаивает и приглушает беспокойство, а в сочетании с бледно-розовым вызывает апатию и способствует самосозерцанию.

Посуда для похудения

В результате экспериментов, исследователи пришли к выводу что, когда человек смотрит на желтый леденец, у него выделяется больше слюны, чем от вида красного. Взгляд на зеленый или желтый цвет настраивает на ожидание кислого, красный - на сладкое. Поэтому надо помнить, что цвет кухонной утвари способен повлиять на вкус еды. Именно по этому цвет тарелок и столовых приборов, подаваемых в ресторанах, преимущественно белый. Именно этот цвет не искажает прелесть подаваемых блюд, не вызывая подсознательного искажения восприятия.
Не хуже белой посуды на аппетит влияет желтая посуда вызывая. Но есть небольшая разница, которую можно использовать как большой бонус. Желтый цвет, вызывает чувство сытости, поэтому, если для первого блюда вы выберете желтую тарелку, то второго можете и не захотеть.
Как утверждают психологи, на розовой, и фисташковой, и оранжевой посуде еда выглядит контрастно, привлекая и провоцируя появление аппетита. Используя посуду этих цветов, еда всегда будет выглядеть аппетитно.
Голубой цвет нежелателен для посуды, он подходит только для салатов и закусок. Супы в голубой тарелке будут выглядеть абсолютно не аппетитно. Также не уместным будет голубой цвет и для чашек. По этому если хотите избавится от гостей, напоите их чаем из синих чашек.
Такой же отрицательный эффект производит и черная посуда. Тарелки черного цвета пользуются популярностью за счет своей оригинальности. От черной посуды можно добиться только одного плюса. Если вы хотите похудеть – знайте, посуда черного цвета – это то, что вам идеально подходит. Чтобы вы ни положили себе на тарелку, соблазнительного вида это иметь не будет. И даже самое аппетитное блюдо не вызовет у вас желание поглотить его целиком, скорее всего, вы с легкостью насытитесь половинкой порции.  К таким же «антиблюдам» можно отнести и темно коричневый цвет посуды, а так же темно-зеленый. Болотные цвета способны лишь, уменьшить аппетит.
Если у вас слишком хороший аппетит, и вы хотели бы улучшить ситуацию, то прислушайтесь к этим советам. Они касаются не только обоев и посуды, но также скатерти и салфеток. Стоит помнить данные правила и при оформлении праздничного стола.

воскресенье, 8 ноября 2015 г.

ЦВЕТЫ БАХА.АСПЕН (ASPEN)

Aspen- второй экстракт  из 38 экстрактов Баха соответствует  типу с сильно развитой интуицией, подверженному  страхам,которые нельзя объяснить, от событий, которыми нельзя управлять.Например: страх катастрофы, наводнения и других природных катаклизмов.Эти люди постоянно сконцентрированы на новостях о катастрофах, их мучают навязчивые мысли,кошмары. Имеют  склонность к самоубийству, страдают ипохондрией.
Применяется при тревожных состояниях, ночных кошмарах, неопределенных страхах, состоянии шока, повышенной потливости, а также- при повышенной чувствительности к чужой энергии.
Дети типа "аспен" как правило спят при свете, боятся чудовищ под кроватью, видят сны с продолжением и страдают лунатизмом.
Аспен помогает посмотреть страху в глаза и уменьшить воздействие чужой энергетики.

вторник, 3 ноября 2015 г.

ЛИТОТЕРАПИЯ

ЛИТОТЕРАПИЯ – это вид терапии с использованием натуральных природных камней
(lithos в переводе с греческого – камень, therapy с английского, или terapia с греческого – лечение). В более широком представлении под литотерапией понимают любое использование природных минеральных веществ (камней, металлов, илов, глин, минеральных вод и т.д.) с целью их воздействия на организм или сознание человека.

ЛИТОТЕРАПИЯ включает в себя различные, более узко направленные, методы воздействия минеральных веществ на организм человека.
Это минералотерапия, кристаллотерапия, металлотерапия, геммотерапия, стоунтерапия, лечение глинами, воздействие камнями на чакры, астроминералогия и многие другие.
Все они входят в более широкое понятие – ЛИТОТЕРАПИЯ.
Литотерапия подразумевает главным образом не химическое, а энергетическое (психотерапевтическое, информационное) воздействие камня на организм человека.
Свойства камней и минералов активно используются в китайской медицине для выравнивания нарушенной в организме энергетики (Инь-Янь), повышения жизненной силы (Ци) и многое другое.
В системе Аюрведа камни применяют для оздоровления и омоложения организма, используя минералы для зарядки чакр.
Также методы литотерапии используются в ФЕН-ШУЙ для активации позитивной энергии и рассеивания негативной.
Целительное воздействие кристаллов используют практики Рейки, хилинга и других течений.
(автор фото color_harmony)

воскресенье, 1 ноября 2015 г.

Цветы Баха. Агримони (Agrimony)





Доктора Эдвард Бах изучил и внедрил в практику 38 цветочных экстрактов, каждый из которых соответствует определенному типу личности или временному состоянию.
Каждый имеет название и порядковый номер. Итак, начнем по порядку:

Agrimony - это  тип, выражающий внутреннее страдание, эдакий клоун-внешне веселый, обладающий неудержимым и нестандартным чувством юмора,  а в душе глубоко страдающий. Своими переживаниями не делится с окружающими, только единицы ( очень близкие люди) знают о нем правду.
Личности этого типа страдают от повышенной тревожности, испытывают страх одиночества , страх болезни ( поэтому крайне редко обращаются к врачам). Часто страдают бессонницей, видят страшные сны, они ненавидят споры и ссоры.
Их часто посещают мысли о самоубийстве, они склонны к зависимостям (алкоголь, наркотики, азартные игры), таким образом они пытаются заглушить душевную боль.
Свои проблемы личности типа "агримони" не перекладывают на чужие плечи, все держат в себе.
Внешне они выглядят веселыми и беспечными, у них всегда есть шуточка на любую тему,этим они и запоминаются.

Ребенок этого типа никогда не скажет вам , что он упал или ударился. Он будет держаться за кровоточащую коленку и улыбаясь, говорить :" Все в порядке, мама, я немного поцарапался".


Типичным представителем этого типа был известный актер Робин Уильямс-веселый клоун, покончивший жизнь самоубийством

вторник, 27 октября 2015 г.

ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА


Особенности влияния цвета на психику и настроение.

 
Большинство людей мало задумывается о том, какую роль в их жизни играет цвет, какое серьезное влияние на их физическое, умственное и душевное состояние он оказывает. А ведь с рождения каждый знает, как улучшается настроение, стоит солнцу выйти из-за туч в пасмурный день и сколько надежды может подарить созерцание радуги в небе после дождя… Все мы каждый день сталкиваемся с цветом. Цвета нашей одежды, цвет обоев или краски на стенах вашего дома, цвета машин, проезжающих по дороге. Цвет окружает человека повсюду. Это мощная энергия, которая постоянно воздействует на человеческий организм
Цвет - субъективное ощущение, возникающее при воздействии на зрительный анализатор
электромагнитной волны определенной длины. Оно зависит от характеристик преломления, отражения и поглощения световых волн тех сред и поверхностей предметов, которые находятся между источником излучения и глазом человека. В наше время существует медицинская техника, позволяющая исследовать влияние цвета на человека. Проводилось измерение процессов, происходящих в организме, когда людей с завязанными глазами помещали в одноцветную комнату.


Наш глаз способен различать до 1,5 миллионов оттенков. Цветовое восприятие возрастает до 25 лет, а потом начинает снижаться. Женщины считаются более чувствительными, чем мужчины. Считается, что чем выше коэффициент интеллекта у человека, тем более сложные оттенки он предпочитает. Активные, энергичные лидеры выбирают желтые и красные оттенки. Уравновешенные, спокойные и хладнокровные люди любят зеленые и синие тона. Серый цвет предпочитают застенчивые особы, не любящие привлекать внимание.
Влияние цветов на психоэмоциональное и физическое состояние человека

Ярко-красный цвет увеличивает частоту пульса, дыхания, артериальное давление и в целом действует возбуждающе, заряжает энергией, оказывает оживляющее действие и разогревает. Он укрепляет сердце и систему кровообращения.
Розовый дарит ощущение лёгкости, счастья, нежности. Часто ассоциируется с обонятельными ощущениями.
Оранжевый вызывает чувство радости и благополучия, пробуждает радость жизни и веселье. Помогает при депрессиях, апатии и потере аппетита.
Жёлтый – самый оптимистичный цвет, он создает веселое, приподнятое настроение, помогает сконцентрировать внимание. Улучшает настроение, положительно влияет на нервную систему и внутренние органы.
Зелёный действует освежающе, успокаивающе. Оказывает мощный антистрессовый эффект, так как успокаивает нервы, устраняет состояние переутомления, усталости.
Голубой и синий цвета вызывают ощущение прохлады и успокаивают, причём в большей степени, чем зелёный. Синий уменьшает воспаление и помогает при нарушениях сна, а также  при головных болях.
Фиолетовый оказывает расслабляющее воздействие на психику. Фиолетовые тона способствуют лучшей концентрации внимания, заметно снижают психическое напряжение.

Теплые тона взбадривают и ускоряют течение процессов в организме. Красный убыстряет пульс и усиливает аппетит, но в больших количествах вызывает агрессию. Розовый создает игривое настроение, легкость. Желтый усиливает умственную активность, помогает в интеллектуальной работе. Другая часть спектра расслабляет и успокаивает, помогает сосредоточится и собраться с мыслями. Зеленый умиротворяет, прекрасно воздействует на напряженные мышцы глаз, это самый лучший цвет для отдыха. Голубой хорошо использовать в офисах, он поможет сконцентрироваться на работе и не отвлекаться по пустякам. Синий и фиолетовый в большом количестве угнетают психику и могут вызвать депрессию.

Понравилась статья? Хотите знать больше?
Звоните 054-8335991
skype: irinfox
Ира Штейнберг-  ваш цветотерапевт в Израиле

четверг, 22 октября 2015 г.

Аптечка новобранца

Наши дети растут очень быстро.Вчера мы собирали их в школу, а сегодня уже пришло время провожать их в армию. Кроме стандартного набора носки-трусы-футболки, новобранцу понадобится еще аптечка первой помощи. Список разработан мною лично во время работы в аптечных учреждениях и прошел испытание на сотнях призывников и резервистов.

  1. Перевязочные средства: бинт, салфетка марлевая(клейкая и обычная), пластырь бактерицидный, эластичный бинт
  2. Полидин мазь( антисептик)
  3. Витамерфен спрей (антисептик для первой помощи)
  4. Карандаш кровоостанавливающий
  5. Спрей-заморозка (первая помощь при ушибах и травмах)
  6. Крем для профилактики опрелостей. BABY PASTA, ORA-CREAM или другой похожий крем.
  7. Мазь от опрелостей : REDSKIN,AKILEN, мази аптечного производства "негед шефшефет"
  8. Спрей для ног и обуви от запаха
  9. Крем Хлавин, специальный для солдат
  10. Солнцезащитный крем
  11. Средство от укусов насекомых
  12. Гель алое-вера ( лучше всего с концентрацией сока алое 96%)
  13. Крем BIAFIN от ожогов
  14. Акамоль таблетки
  15. OPTALGIN капли
  16. Таблетки от расстройства ЖКТ (кальбетен, имодиум, стоп-ит)
  17. Крем AGISTEN( противогрибковый)
  18. Тальк FUNGIMON ( противогрибковый)
 Надеюсь, что этот список поможет вам и вашим детям лучше адаптироваться в новых условиях.
Хорошей службы и мирного неба!

Ира Штейнберг-фармацевт, холистический терапевт
0548-335991


четверг, 27 августа 2015 г.

Возвращаемся в школу без нервного срыва.






Последние дни августа насыщены как никогда.Ведь не за горами 1 сентября и надо успеть купить школьные принадлежности, форму, договориться с няней, записать ребенка в продленку.
Да еще успеть погулять,съездить на море...и еще множество всяких дел.
Но мы забыли о самом главном.О ребенке и его готовности к школе.Нет, я не о том, сделал ли он летнее задание, я имею в виду эмоциональное состояние вашего ребенка перед началом учебного года и в самые первые дни.
После длительных летних каникул многим детям довольно сложно вернуться к ежедневному раннему подъему, долгому сидению на уроках и выполнению домашних заданий.
Также довольно распространенной проблемой является переход из детского сада в школу, который сопровождается страхами, неуверенностью, тоской по воспитателям, сменой режима дня.
Ребенок может отказываться вставать рано утром, идти в школу, ему сложно сидеть на уроках, он не хочет делать домашнее задание. Он хочет играть и смотреть мультики. Ответной реакцией на попытку родителей усадить бунтаря за учебники может стать агрессия, плач и другие проявления эмоционального дисбаланса.
Как помочь ребенку и родителям в такой ситуации?
Ответом на эти вопросы станет цветочная терапия Баха
Mimulus-поможет справиться со страхом и стеснителностью
Larch -повысит самооценку у неуверенного в себе ребенка
Hornbeam-поможет "нехочухе" вставать по утрам и делать задания
Honeysuckle-поможет в случаях тоски по детскому саду  или старой школе, в случаях перехода в новое учебное заведение.
Walnut-помогает справиться с влиянием окружающих
Для родителей будет очень полезен Red Chestnut, в случаях обостренной тревоги за ребенка.
Своевременное обращение к специалисту поможет вам избежать конфликтов с вашим ребенком и восстановить гармонию в семье.

Ира Штейнберг-ваш флоротерапевт
тел. для записи на консультацию
054-8335991

воскресенье, 16 августа 2015 г.

Как справиться с депрессией без антидепрессантов?



В последнее время я часто наталкиваюсь на дискуссии по теме депрессии и целесообразности употребления антидепрессантов. Мнения резко расходятся от "ни в коем случае, лучше выпить с друзьями и сходить на танцы" до "обязательно принимать лекарства!".
Так что же делать?
Чтобы сразу обозначить свою позицию, скажу, что я не против таблеток, иногда они необходимы. Но зачастую люди просто путают понятия, и словом "депрессия" называют любое подавленное состояние, усталость, тоску, апатию.Поэтому надо сначала точно установить диагноз, а для этого надо идти не к семейному врачу, а к психиатру. Да, не пугайтесь. Несмотря на то, что сегодня антидепрессанты вам может выписать семейный врач, если вы пожалуетесь на печаль и упадок сил, то психиатр может их и не выписать. Почему? Да потому что ваш сплин и клиническая депрессия ничего общего между собой не имеют. А если уж имеют, то решать это должен специалист.
Когда вы установили истинную причину ваших страданий у специалиста, то всегда есть промежуточный вариант между "принимать обязательно" и " не принимать ни в коем случае".
Таким вариантом является цветочная терапия Баха, где используются натуральные цветочные эссенции, которые не имеют побочных эффектов, не вызывают привыкания и что наиболее важно, имеют потрясающий эффект!
Star of Bethlehem поможет пережить травму и трагические события
Aspen-справиться со страхом, паникой и пугающими мыслями
Gorse поддержит вас в трудную минуту
Sweet Chestnut придаст уверенности в завтрашнем дне, поможет поверить в лучшее
Mustard поможет справиться с перепадами настроения и гормональными изменениями в организме (ПМС, послеродовая депрессия)
Walnut поддержит в период любых изменений (развод, переезд, роды)
Длительность терапии цветочными экстрактами-3 месяца в среднем.
Попробуйте этот чудесный  метод,  и жизнь заиграет яркими красками.
***************************************************************************
Для записи на консультацию
звоните 054-8335991
Ира Штейнберг-ваш флоротерапевт

пятница, 31 июля 2015 г.

Как отпустить прошлое








КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ?
Как часто проблемы клиентов, с которыми они обращаются на приём к психологу, связаны с тем, что человек как бы “застревает” в прошлом… в недосказанных разговорах, в непрощённых обидах и т.д.
Если мы не можем отпустить прошлое, то можем застрять на многие годы, ощущая боль, которая не позволяет забыть неприятную, болезненную историю. Человек проводит долгое время в тоске. С течением времени он привыкает к страданиям, что ему кажется, что так и должно быть, и по-другому и быть не может…
Функция вашего сознательного разума — мыслить логически и находить причинно-следственные связи. Однако, из-за негативного опыта прошлого, у человека появляются заблуждения, он думает: «Если мне не удалось это в прошлом, то у меня не получится в будущем» или «Если он обидел меня в прошлом, он сделает то же самое опять».
Это похоже на то, как вы ведёте автомобиль. Если вы не в состоянии смотреть вперёд, то вас притягивает то, что происходит в зеркале заднего вида, а там только то, что вы уже проехали…прошлое. Таким образом, вместо того, чтобы просто иногда посматривать назад, вы вообще перестаете смотреть вперёд. Вам всё-таки стоит смотреть вперед, а назад поглядывать, только для того, чтобы иметь обратную связь о ваших сегодняшних действиях.
Во многих случаях отпустить прошлое человеку самому без помощи психолога очень трудно. Но прежде, чем записаться к специалисту на приём, можно попробовать справиться с проблемой самому…
Итак, давайте попробуем:
1. Прийти к соглашению с прошлым. Возможно, вы допустили ошибку в прошлом, но это не делает вас «плохим», «неправильным» или «злым». Вы разрушаете вашу уверенность в себе через постоянное психическое воспроизведение своего прошлого и наказываете сами себя, применяя суровые суждения. Каждый делает ошибки. И вы не исключение. Вы должны также понимать, что вы - не есть ваши ошибки. Таким образом, приходите к согласию с тем, что произошло с вами в прошлом.
2. Работа над освобождением. Так что же вас сдерживает от того, чтобы отпустить прошлое? Ваши отрицательные эмоции? Если вы знаете, что вы чувствуете вину, гнев, обиду, сожаление и грусть, то вам необходимо проработать каждую эмоцию по отдельности для того, чтобы их отпустить.
3. Будьте готовы простить. Если вы застряли в ощущении своей вины, трудно практиковать прощение. Но, возможно, не вы совершили ошибку. Это может быть кто-то другой. В таком случае вы можете захотеть справедливости. И тогда прощать будет еще сложнее. Но вы должны понять, что только вредите себе, держась за прошлое. Ваши страдания возникают от постоянного давления вашего прошлого. Ваше нежелание прощать приводит к тому, что ваше сердце закрыто.
4. Не переживайте по мелочам. Спросите себя, а действительно ли то, что произошло в прошлом, так важно? Наверно, нет, если сравнить это с чем-то, действительно, большим и важным. Таким образом, старайтесь видеть картину в целом. Если это мелочи, то не стоит переживать. Изменение вашего восприятия поднимает на новый уровень ваше сознание. Вам предлагается рассмотреть альтернативную точку зрения, что позволяет перейти на расширенную парадигму. Вместо ощущения, что вы застряли, вы начинаете воспринимать больше возможных вариантов.
5. Посмотрите на картину вашей жизни издалека. Ведь вы пришли в эту жизнь, чтобы быть счастливыми. Когда вы не отпускаете вашу боль, это означает, что пережитое продолжает оставаться нерешенной проблемой и мешает ощущению счастья бытия. Освобождение от боли не означает, что виновные полностью свободны от того, что сделали. Но это уже не ваша проблема, а их собственная. Вам же нужно жить в настоящем времени, а не держаться за прошлое. Готовность простить вызывает благодать в вашем сердце. С помощью благодати, вы позволяете вашему прошлому идти своим путем, а вам двигаться к своим целям.
6. Решите, чего вы хотите. Когда у вас есть изображение того, что вы хотите, это проведет к более позитивным и полезным действиям. По умолчанию, ваш ум думает о том, чего он не хочет. И для того, чтобы не застрять в том же прошлом, нам необходима более идеальная картина будущего. Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие. Вместо этого, найдите ваше идеальное будущее и стремитесь к нему. Запишите то, о чем мечтаете. А еще лучше, создайте карту вашего будущего.
7. Направьте свою энергию в настоящее время. Напомните себе, что прошлое закончилось. Что прошло, то прошло. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете влиять на сегодняшний день. Этому помогает выполнение упражнения «дыхательная медитация». Дыхательная медитация сосредоточивает ваше внимание на «здесь и сейчас». Когда вы сосредоточены в настоящем, вы увеличиваете вашу способность принимать решения, расширяете возможности в настоящем, которое влияет на будущее. Каждый наш вдох и выдох является новым. Нет двух одинаковых вдохов…
8. Смотрите на неудачи как на обратную связь. Проигрывая травматическую сцену прошлого в уме снова и снова, вам будет трудно двигаться вперед. До тех пор, как вы пытаетесь, не существует такой вещи, как неудача. Конечно, прошлое предлагает ценную информацию. Но давайте использовать прошлое как способ получения обратной связи и извлечения полезного опыта, а не для применения резких суждений или разборок, кто виноват. Вы можете анализировать его для совершения разумных действий в дальнейшем.
9. Придумайте и выполните какой-либо ритуал освобождения от прошлого. Ритуалы могут быть полезны для физического выражения своих намерений. Вот несколько идей. Напишите письмо из вашего прошлого о вашей боли, а затем сожгите его. Или вы можете бросать камни в пруд, с каждым камнем представляя отдельную боль, за которую вы держались. Или напишите вашу обиду на воздушном шарике и отпустите его в небо. Или на бумажном кораблике, который вы отправите в дальнее плавание… Придумайте то, что подойдет именно вам, проявляйте творческое воображение.
10. Использование творческой визуализации. Ваше правое полушарие мозга, в основном, мыслит картинками. Поэтому стоит рассмотреть вопрос о применении творческой визуализации, чтобы помочь Вам освободиться от прошлого. Таким образом, закройте глаза и мысленно представьте себе процесс освобождения. Аналогия с компьютером может быть полезной для творческой визуализации. Представьте себе удаление старой программы на вашем жестком диске. После того, как вы удалили, скажите себе твердо, что это все в прошлом, и вас это больше не беспокоит.
Есть вещи, которые мы не хотим отпускать, люди, которых мы не хотим оставить позади. Но имейте в виду, что отпустить,- это не конец света, это начало новой жизни. Обремененная прошлым, ваша энергия становится отягощенной. Вы стареете раньше времени. Вы не в состоянии жить в настоящем времени.
Не откладывайте больше. Все сводится к тому, чтобы сделать осознанный выбор. Сделайте выбор, освободите себя от старых историй. Вы являетесь автором сценария своей жизни. Выберите — написать новую историю с этого момента!
Отпустив прошлое, вы можете почувствовать неописуемую, но восхитительную легкость бытия. Это переломный момент. Вы больше не омрачены предвзятыми суждениями давно минувших дней, вы теперь свободны, чтобы испытать жизнь заново. Ваша парадигма сдвигается в сторону изобилия. Вы становитесь открытым, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере. Теперь вы встречаете каждый момент времени с любопытством, видя новые возможности. Вы, наконец, осознали, что то, что вы чувствуете,- это не пустота, а жизнь!
Желаем вам любви и изобилия!
Авторы- Александр и Елена Созончук
=============================================

четверг, 11 июня 2015 г.

ЦВЕТЫ БАХА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ



Система Баха и ее влияние на детей

Период взросления полон проблем как для детей, (порою эти проблемы могут быть экстремально трудными), так и для их родителей в плане приспособления к изменениям. Цветы Баха являются важным и естественным способом помочь Вам и Вашему ребенку справиться с эмоциями, личностными качествами и темпераментом путем создания ощущения осведомленности во время использования препаратов.

Иногда родителям интересно, как вышеназванные средства могут быть предоставлены их детям, которые не всегда способны выразить свои проблемы. В системе Баха мы, терапевты, относимся к ребенку как к цельной личности, т.к. настроение, личность или черты характера ребенка всегда очевидно отображает их поведение.

Дети очень быстро реагируют на цветы Баха, поскольку у них нет того эмоционального багажа, который есть у нас, взрослых. При выборе средства для  детей должны учитываться индивидуальный темперамент ребенка и его личность,  т.к. сам д-р Эдвард Бах считал, что надо лечить разум, эмоции и, следовательно, человека, а не только его болезнь.

Что касается самих средств, есть некоторые, которые влияют на личность или черты характера, и есть другие, которые служат скорее для общего настроения и эмоций.

Вот некоторые средства, обычно используемые для детей:

Clematis- известен как препарат для мечтателей, которые настолько заняты своими фантазиями, что порою испытывают из-за них трудности с концентрацией внимания.

Impatiens- средство для нетерпеливых, беспокойных детей, которые легко раздражаются, для того, чтобы ослабить их внутреннее напряжение.

Cherry Plum- это средство для помощи детям, которые страдают от неконтролируемых эмоций или неконтролируемых истерик. Cherry Plum восстанавливает спокойствие ума и развивает самоконтроль.

Aspen поможет избавиться от беспокойства и нервозности по отношению к новым неизвестным вещам, которые вызывают опасения и беспокойное ожидание. Aspen придает смелость исследовать неизвестное с уверенностью.

Chicory- для детей, которые докучают родителям или пытаются привлечь к себе их внимание или благосклонность путем истерики.

Chestnut Bud - обычно рекомендуется детям, которые делают одни и те же ошибки снова и снова. Chestnut Bud хорошо влияет на отстающих учеников и устраняет проблемы с обучением.

Scleranthus- средство, помогающее сбалансировать перепады настроения, неустойчивость поведения и любую форму дисбаланса. Оно также избавляет от нерешительности и отсутствия познавательной способности.

Средства для экстремальной ситуации


Средство для экстремальной ситуации Resue remedy является уникальным сочетанием компонентов, разработанным доктором Бахом и содержит Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Star of Bethlehem и Rock Rose. Это средство предназначено для использования в чрезвычайных ситуациях, чтобы восстановить внутренний баланс, чтобы можно было спокойно противостоять ежедневным стрессам или проблемам, сохраняя пациенту хорошое настроение. Средство для экстремальной ситуации может помочь ребенку, который находится в стрессе, ощущает беспокойство или нервничает.

Вот некоторые средства, предназначенные для детей с определенными формами поведения:

От обсессивного поведения:
 
Crab Apple - от ощущения нечистоплотности. (Чтобы помочь ребенку научиться принимать себя таким, какой он есть)
Chestnut Bud - отказ учиться на ошибках. (Чтобы ценить и перенимать опыт другого человека)
Chicory- собственничество и манипулятивность. (Чтобы больше уважать других людей)
Heather для болтливых детей, которые постоянно говорят о себе. (чтобы научить их слушать других с эмпатией)

Ревность и соперничество:
 
Holly- против гнева, вызванного ревностью (помогает лучше понять жизнь и находиться в гармонии с другими людьми)
Chicory- против требовательного и властного поведения (для умения бескорыстного ухода и заботы о других)
Beech - от нетерпимости. (учит детей быть более терпимым и внимательными по отношению к другим)
Walnut- помогает приспособиться к изменениям и защищает от неблагоприятного воздействия обстановки на чувствительных детей.

По вопросам сна:
 
Aspen - Против неизвестных страхов или тревоги. (учит доверять неизвестному и помогает обрести внутреннее спокойствие)
Mimulus - от осознанных страхов и беспокойства. (Чтобы уметь с мужеством и отвагой противостоять боязни)
White Chestnut  - Навязчивые и стойкие тревожные мысли. (Для душевного спокойствия)
Vervain от чрезмерной активности, рвения и энтузиазма, которые вызывают беспокойство (восстанавливает спокойствие и предоставляет возможность отдохнуть)

Для концентрации внимания:
 
Clematis- Мечтательность, отсутствие концентрации. (развивает живой интерес ко всему)
Cerato - Сомнение в собственных способностях и суждениях. (учит доверять своему собственному мнению и не менять решения)
Elm – против  ощущения обезоруженности. (восстанавливает веру в способность мужественно и уверенно справляться с внешним давлением)
Gentian - от уныния. (Чтобы восстановить мужество и иммунитет к неудачам)
Impatiens - против нетерпения и беспокойства. (помогает детям быть более терпеливыми и менее поспешными в мыслях и действиях)
Larch - отсутствие доверия (Чтобы развивать уверенность в себе)
Scleranthus - Неопределенность и нерешительность (восстанавливает спокойствие и прибавляет решимости, а также учит быстро принимать решения)

Ежедневная забота о детях, об их потребностях и проблемах может быть трудной и утомительной задачей для родителей. Для некоторых это также может превратиться в настоящее испытание, проверку пределов возможности и убеждений. Родители тоже могут попробовать принимать средства для обретения равновесия и для улучшения отношений со своими детьми.

Средства для родителей:
 
Cherry Plum  - боязнь быть чересчур уступчивым. (для восстановления спокойствия и мужества)
Centaury- безвольность, неспособность доказать свою правоту. (для умения быть спокойным и уравновешенным при выражении собственного мнения)
Impatiens-подходит раздражительным, нетерпеливым и нервным родителям. (помогает быть более терпеливыми и толерантными по отношению к другим)
White Chestnut – против повторяющихся тревожных мыслей. (помогает существовать в мире с собой и другими людьми)
Red Chestnut – от беспокойства за благополучие ребенка. (Чтобы восстановить чувство пропорции)
Olive - от умственного и физического утомления. (Чтобы восстановить силу и жизнеспособность)
Oak для перетруждающихся родителей (для придания силы и выносливости)
Beech для нетолерантных критиканов, не выносящих чужие недостатки. (помогает быть более терпимыми и внимательными по отношению к другим людям).
Цветочная терапия Баха помогает восстановить гармоничные отношения между родителями и детьми, прийти к взаимопониманию и любви.

Ирина Штейнберг-флоротерапевт.
телефон для консультации в Израиле:
(972)54-8335991
или skype-irinfox